유청 단백질 부작용
유청 단백질은 최근 다이어트나 운동을 하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 다이어트 중인 사람들에게 권장되는 보조 식품으로 자리를 굳히고 있습니다. 그러나 유청 단백질을 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 단백질 섭취 과다로 인한 소화 불량이나 변비가 발생할 수 있습니다. 하지만 적절한 섭취량과 함께 수분을 충분히 섭취하면 이러한 문제를 완화할 수 있습니다. … Read more