아몬드

  아몬드는 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 견과류로 유명하다. 초콜릿, 케이크, 그래놀라 등 다양한 음식에 사용되어 다양한 맛을 즐길 수 있다. 아몬드에는 식이섬유, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트나 영양보충에 도움이 된다. 그리고 오메가-3 지방산과 비타민 E 함량이 높아 피부건강과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다. 동시에 심장건강에도 도움을 주어 다양한 측면에서 장점을 가지고 있다. … Read more